Почему мы бесконечно заняты и не успеваем жить

Представьте: у вас есть проблема, но прикол в том, что вы не только знаете о ней, но даже ей радуетесь. Буквально сегодня одна моя подруга хвасталась мне, насколько она занята — у нее в последние две недели оставалось только по четыре часа на сон. И она не жаловалась, а гордилась этим фактом. И ведь она в этом далеко не одинока.

Откуда столь иррациональное поведение от казалось бы рациональных людей? Ответ, думается мне, лежит внутри огромного пузыря,  такого огромного, что внутри него находятся все жители развитых стран. Это пузырь пузырей: он не только отражает все предыдущие пузыри (будь то недвижимость, Силиконовая долина или что-то другое), он поглощает их всех. Я называю это «Пузырь побольше».

Но не стоит забывать, что природа пузырей в том, что некоторые абсурдно раздуваются до тех пор, пока в конечном счете не лопнут. И тут уже мы остаемся, почесывая голову и задаваясь вопросом, почему мы вели себя так нерационально и дико. Сейчас мы переоцениваем, насколько на самом деле важно все это успеть сделать, все это купить и заполучить, добиться всего — подобный диагноз Джим Коллинз называл «недисциплинированным стремлением к большему».

Этот пузырь сегодня стал частью нечестивого союза с тремя мощными тенденциями: смартфоны, социальные медиа и крайняя степень потребительства. В результате образуется не только информационная перегрузка, но и перегрузка мнений. Мы больше, чем  когда-либо в истории осведомлены, что же делают все остальные, а следовательно планируем, что уже мы должны сделать.  Нам продали список требований и определение слова «успех» — это значит быть суперчеловеком, который может выполнить весь список. Конечно, мы все ворчим немного по поводу занятости. Но на самом деле это код, означающий, что вы успешны и значительны.

Не только наше поколение становилось более зависимо от всего этого, но и те, кто нас подталкивал. В эту гонку затянуло наших детей — нужно попасть в «хороший колледж», так что они делают безумные по объему домашнего задания, занимаются спортом, посещают кружки, танцуют, занимаются кучей внешкольной работы. Отсюда и их занятость, бессонница, стресс.

И наше решение проблемы жажды большего — это всегда еще большее. Нам нужно больше технологий, которые помогут нам создать больше технологий. Нам нужно перепоручать задания другим людям, чтобы освободить свое время, а потом делать еще больше заданий от других людей.

К счастью, от недисциплинированного стремления за большим есть антидот: дисциплинированно стремиться к меньшему, но лучшему. Все больше людей решают переключиться на эту программу. Я называю этих людей эссенциалистами.

Эти люди планируют свою жизнь вокруг важных вещей и избавляются от всего лишнего. Эти люди гуляют по утрам, чтобы поразмышлять спокойно, они ведут переговоры, чтобы у них были настоящие выходные (в течение которых они точно НЕ работают), они отключают гаджеты каждый вечер, в их домах даже есть зоны, свободные от технологий. Они отказываются тратить время на Facebook, а приглашают друзей не на свою страничку, а к себе в гости. Вместо того, чтобы бежать со встречи на встречу, они оставляют свободное время в своем расписании, чтобы делать действительно важные вещи.

Эссенциалисты уже набирают силу вокруг нас. Даже некоторые компании конкурируют друг с другом, чтобы стать лучше в этом плане: от спальных диванчиков в Google до комнат для медитации в Twitter. На Ежегодной встрече Мирового Экономического Форума в Давосе в этом году впервые была масса сессий по «осознанию жизни». Журнал TIME вышел за рамки этого тренда, он выбрал  слово «Революция».

Есть причина, почему быть эссенцианалистом лучше, чем им не быть. Помните то чувство, когда вы открываете коробку со старой одеждой, которую больше не носите, и раздаете ее? Разве очистив место в своем шкафу и избавившись от ненужных вещей, вы не чувствовали себя освобожденным и полным сил? А ведь здорово было бы ощутить то же самое и в плане всей своей жизни?  Теперь вы можете сконцентрировать свое внимание на нескольких действительно тебе важных вещах.

Люди начинают понимать, что когда «большой пузырь» лопнет, то они останутся с ощущением, что их драгоценное время на земле было потрачено впустую на вещи, которые вообще не имели никакого значения. Мы очнемся и осознаем, что пожертвовали чем-то действительно важным в угоду ненужным мелочам, которые не имеют значения. Мы очнемся и осознаем, что наша жизнь была забита вещами, но на самом деле она была пуста.

Вот несколько простых шагов, как стать эссенциалистом:

  1. Делайте ежеквартальный пересмотр жизни. Компании тоже проводят ежеквартальные встречи, потому что это помогает возвыситься над ежедневными и осмыслить стратегические задачи. Аналогично если мы хотим избежать ошибки и не стать пленником тривиального, нам потребуется раз в квартал думать о том, что же для нас важно, а что не важно.  Я нашел весьма полезным «правило трех»: каждые три месяца ты тратишь три часа, чтобы выявить три вещи или дела, которые хочешь завершить в течение трех следующих месяцев.
  2. Хорошо отдыхайте и тогда вы преуспеете. К.Андерс Эриксон рассказал в «Роли осознанной практики в получении высокого результата», что значительная разница между хорошими и превосходными исполнителями в количестве часов, которые они потратили на практику. Его открытие популяризовал Малкольм Гладуэлл в «Правиле 10 000 часов». Но лишь некоторые люди осознают, что второй самый сильный фактор, отличающий хорошее от великого, это количество их сна. Как отмечал Эриксон, самые талантливые скрипачи спали больше, чем менее востребованные: в среднем 8,6 часов на каждые 24 часа.
  3. У новой деятельности должен быть свой срок годности. Традиции играют важную роль в построении отношении и приобретении воспоминаний. Однако не каждый новый вид деятельности должен становиться традицией. В следующий раз, когда вы интересно проведете время, насладитесь им, запомните и двигайтесь дальше.
  4. Каждую неделю говорите «Нет!» какому-то предложению.  Просто потому что вам предлагают что-то сделать, не значит, что вы должны это делать. На этой волне эссенциализма одна из руководителей отклонила возможность стать членом совета, ведь ей надо было тратить на это дополнительные 10 часов в неделю в следующие 2-3года. Она говорит, что она ощущала тебя полностью свободной, когда отказалась. Это противоречит здравому смыслу — отказываться от хороших возможностей, но если мы не будем так поступать, то у нас в жизни просто не останется места на то, что мы действительно хотим делать.

И через сотню лет, когда люди оглянутся на этот период истории, они будут удивляться тупости всего происходящего: укачке от движения, самопренебрежению, которому мы себя сегодня подвергаем.

Потому перед нами два варианта. Мы можем быть одними из последних людей, пойманных в «Пузырь побольше», когда он взорвется. Или мы можем прозреть и увидеть безумие происходящего и присоединиться ко все растущему сообществу эссенциалистов, и уделять больше времени действительно важным вещам.