Многие люди после работы или просто тяжёлого дня чувствуют недостаток сил и вялость, появляется лень. Эти симптомы описывают нехватку энергии, а ведь мы хотим успеть сделать огромное количество дел и при этом не чувствовать себя разбитым. На первый взгляд может показаться, что это всего лишь усталость, ничего страшного не произойдёт, но когда нам не хватает энергии, то лень начинает своё развитие из глубин души!
Чтобы такого не происходило, во-первых, необходимо разобраться что из себя представляет лень? Ученые считает что лень — это защитная реакция организма, возможно, но практически лень — это отсутствие желания действовать и работать. Такому явлению нельзя давать волю, иначе она может затянуть вас и вы потеряете ещё больше энергии.
Формула такой зависимости проста: больше ленитесь=теряете энергию, но она действует и в обратную сторону.
Как побороть лень и начать развиваться?
Вот 4 эффективных способа борьбы с ленью:
1) Начните делать хоть что-то
Движение – это жизнь, из движения появляется энергия. Это простейший закон известный многим. Суть этого закона — заставьте себя. Если вы лежите целыми днями на диване и только думаете, что хорошо бы, что-то сделать, то постарайтесь встать и начать, это самое главное. Дело пойдёт в гору, только если это дело начать! Но это, пожалуй, самое сложное.
По статистике, большинство людей это и останавливает, они постоянно откладывают – «на потом» или «на завтра». С таким подходом к делу лень побороть практически невозможно. Так что вперёд! Начните делать задуманные планы!
2) Поставьте конечную цель
Знайте к чему хотите прийти. Люди ленятся, потому что не знают — чего хотят и просто делают вещи бездумно. Как пример – вы хотите пойти в спортзал, но главное не желание, а вопрос-зачем? И думая над ответом вы можете прийти к выводу «Ради красивого тела. И я могу пожертвовать часик за компьютером в пользу тренировок». Это будет своеобразная мотивация для вас. Правильно поставленная цель – 80% успеха. Будь то бизнес, саморазвитие или обычная домашняя уборка с целью – «Убрать 2 комнаты».
3) Занимайтесь интересными для вас делами
Ваше занятие должно приносить вам удовольствие, а не печаль или вечные мучения. Делайте то, что вам бы понравилось. Каждый человек имеет определённое занятие, которое помогает ему расслабиться, успокоиться, может повеселиться, а главное – заставляет гордиться своими достижениями.
Если заниматься тем, что действительно по душе – то вы не будете ощущать себя усталым, лень останется где-то в стороне и вскоре вы забудете о ней, а вот энергия – будет переполнять вас, «бить ключом», очищая вас от тревог и стрессов.
4) Поощряйте и хвалите себя за отличную работу
Последний совет, но, пожалуй, самый важный. Вам нужно нахваливать себя без перерыва. Я серьёзно, хвалите день и ночь, за любой пустяк и мелочь. Главное в этом деле любовь к себе! Вот перебороли свою лень – похвалили себя и всё, вам захочется делать это снова и снова! И вот ваша самооценка начнёт повышаться, вы зауважали себя.
Поддерживайте уровень высокой самооценки, не надо останавливаться на достигнутом! У вас даже не возникнет мысли, что между ленью, безделием и энергией и успешностью можно выбрать первое!
Выводы: Всегда, что бы ни случилось, выбирайте жизненный путь, связанный с энергией. Вы будете привыкать к постоянной деятельности. Значит вы меньше будете уставать.
Наш организм – неповторимый источник энергии, просто его необходимо убедить, что этой энергии ему необходимо очень много и он будет давать её в таком количестве, в каком вы попросите. Таким образом из человека, утонувшего в лени, вы превратитесь в человека, пришедшего к внутренней гармонии!
